សម្លៀកបំពាក់កីឡាសំដៅលើសម្លៀកបំពាក់ដែលសមរម្យសម្រាប់កីឡា។យោងតាមធាតុកីឡា វាអាចបែងចែកជាឈុតខោ ឈុតកីឡាបាល់ទះ ឈុតកីឡាក្នុងទឹក ឈុតលើកទម្ងន់ ឈុតកីឡាចំបាប់ ឈុតហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ឈុតកីឡាទឹកកក ឈុតឡើងភ្នំ ឈុតហ៊ុមព័ទ្ធ។ល។ សម្លៀកបំពាក់កីឡាយោងទៅតាមមុខងារដូចជាមុខងារការពារ (ការពារខ្យល់ មិនជ្រាបទឹក និងអាកាសធាតុអាក្រក់) មុខងារឯកោ (ភាពកក់ក្តៅ) មុខងារជ្រាបចូលសំណើម និងមុខងារខ្យល់ មុខងារបត់បែន និងមុខងារធន់ទ្រាំទាប។យោងតាមគោលបំណងវាត្រូវបានបែងចែកទៅជាសំលៀកបំពាក់កីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬមិនមែនអាជីព។សំលៀកបំពាក់ សំលៀកបំពាក់ប្រកួតប្រជែង សំលៀកបំពាក់កីឡា និងសំលៀកបំពាក់ធម្មតា (រួមទាំងសំលៀកបំពាក់កីឡាទាន់សម័យ)។
សម្លៀកបំពាក់កីឡាមានលក្ខណៈជាមូលដ្ឋាននៃភាពជាសកល ភាពធន់ តម្រូវការច្រើន និងវិជ្ជាជីវៈ។មនុស្សជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលត្រូវគ្នាតាមតម្រូវការកីឡាផ្សេងៗគ្នា។ជាមួយនឹងការពន្លឿនជីវិតរបស់មនុស្ស ដើម្បីដើរតាមពេលវេលា ការស្លៀកពាក់សាមញ្ញ និងសាមញ្ញបានក្លាយជានិន្នាការពេញនិយមនៅក្នុងសង្គម។សម្លៀកបំពាក់កីឡាមិនមានភាពតឹងរ៉ឹង និងធម្មតានោះទេ ដូច្នេះហើយបុរស ស្ត្រី និងកុមារ ព្រមទទួលយកវា។សម្លៀកបំពាក់កីឡាមិនត្រូវបានគេពាក់ជាប្រពៃណីក្នុងឱកាសជាក់លាក់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសប្លែកនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការជ្រៀតចូលគ្នាទៅវិញទៅមកនៃសម្លៀកបំពាក់ធម្មតា វាកំពុងអភិវឌ្ឍក្នុងទិសដៅចម្រុះ មិនថាវាជាម៉ាកកីឡាដែលមានឯកទេសខាងសម្លៀកបំពាក់កីឡា ឬម៉ូដសង្ហាជាមួយនឹងលក្ខណៈបុគ្គលនោះទេ។ភាពខុសគ្នានៃរចនាប័ទ្មកីឡា និងម៉ាកកម្សាន្តអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ខុសគ្នា។សម្លៀកបំពាក់កីឡាមិនត្រឹមតែសមរម្យសម្រាប់កីឡាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចផ្គូផ្គងជាមួយនឹងឱកាសផ្សេងៗដូចជា ការងារ ជប់លៀង ដើរទិញឥវ៉ាន់ជាដើម។
ដូច្នេះ តើអ្វីគួរជាព័ត៌មានលម្អិតចម្បងពេលទិញ និងប្រើសម្លៀកបំពាក់កីឡា?
(1) សម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលបានជ្រើសរើសគួរតែសមរម្យសម្រាប់បរិយាកាសកីឡា។ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ រាងកាយរបស់មនុស្សខ្លួនឯងប្រើប្រាស់កាឡូរីច្រើន។ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពក្នុងបរិយាកាសហាត់ប្រាណខ្ពស់ នោះការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កីឡារលុង និងស្រាលអាចជួយកំចាត់កម្ដៅបាន។ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញមានកម្រិតទាប វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់មួយចំនួនដែលអាចរក្សាទុកកំដៅក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានអារម្មណ៍ទន់ និងស្រួល និងជៀសវាងការខូចខាតរាងកាយដែលមិនចាំបាច់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
(2) ជម្រើសនៃសម្លៀកបំពាក់កីឡាក៏ត្រូវគិតគូរពីទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណផងដែរ។ឧទាហរណ៍ ពេលហាត់ប្រាណក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកគួរជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលស្ដើងជាងមុន។ដោយសារតែឧបករណ៍នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណមានចំនួនច្រើន សម្លៀកបំពាក់ដែលរលុងពេក និងសំពីងសំពោង ងាយនឹងព្យួរនៅលើឧបករណ៍ ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុវត្ថិភាព។សម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលសម និងស្ដើង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដោយផ្ទាល់នូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ជាឧទាហរណ៍ ពេលហាត់យូហ្គា លេងវាយកូនឃ្លីលើតុ និងកីឡាផ្សេងទៀត ការស្លៀកពាក់សាមញ្ញ និងផាសុកភាពនឹងធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។
(3) នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃជម្រើសសុវត្ថិភាពសម្លៀកបំពាក់ សម្រាប់ការទិញសម្លៀកបំពាក់ដែលពាក់ស្បែក ផលិតផលប្រភេទ "ខ" គួរតែត្រូវបានទិញ (ផលិតផលសម្លៀកបំពាក់ដែលមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយស្បែក ស្លាក និងស្លាកសម្លៀកបំពាក់ទូទៅនឹងត្រូវបានសម្គាល់៖ “ស្របតាមការចាត់ថ្នាក់បច្ចេកទេសផលិតផល៖ ថ្នាក់ B);កុំទិញសម្លៀកបំពាក់ដែលមានក្លិនចម្លែក។មុននឹងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ថ្មី យកល្អត្រូវលាងសម្អាតនឹងទឹកស្អាត។
(4) នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានការប្រកួតប្រជែង និងតឹងតែង ក្រណាត់សម្លៀកបំពាក់គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យបានល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការស្រូបសំណើម និងការបែកញើស និងការជ្រាបចូលខ្យល់បានល្អ ដែលអាចជួយបញ្ចេញសំណើម និងរក្សាស្បែកស្ងួត និងស្រស់។ជាទូទៅ ក្រណាត់ជាតិសរសៃគីមី មានការស្រូបយកសំណើមបានល្អ និងស្ងួតឆាប់រហ័ស ហើយងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត និងថែទាំ ដែលធ្វើឲ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អ។បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងក្រណាត់ជាតិសរសៃគីមី ក្រណាត់សរសៃធម្មជាតិមានការស្រូបយកសំណើមបានល្អប្រសើរ ហើយមានភាពកក់ក្តៅ ស្រាលជាងមុន និងមានផាសុកភាពជាង ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមានភាពកក់ក្តៅ និងផាសុកភាពតិចជាងបន្ទាប់ពីសើម ដូច្នេះពួកវាស័ក្តិសមសម្រាប់ការកម្សាន្ត និងកីឡាមិនសូវខ្លាំង។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មេសា-០៩-២០២១